Реферат: Правила техники безопасности при выполнении упражнения. Вырывание. Для овладения приемом необходимо научиться сближению с противником, не теряя позиции в защите, захвату мяча и рывку его. Правильно выполнять прием помогут следующие упражнения

Учебный элемент


Наименование : « Техника защиты в баскетболе »


Предмет : Физическая культура.


Разработал преподаватель ПУ № 24

Мухина Е. М.


г. Камызяк

Учебный элемент

Наименование: техника защиты в баскетболе

Предмет: Физическая культура


Стр. 1


Цели:

Изучив данный учебный элемент Вы сможете:

- научиться предвидеть обстановку в игре и своевременно реагировать, применяя соответствующий прием;

- освоить приемы вырывания, выбивании, накрывание, перехваты мяча.


Спортивный инвентарь и оборудование.


Наименование

Количество

Баскетбольный мяч

1 шт.


Сопутствующие элементы и пособия.

Организация спортивная оборудования.

Правила техники безопасности при выполнении упражнения.


Вырывание.

Для овладения приемом необходимо научиться сближению с противником, не теряя позиции в защите, захвату мяча и рывку его.


Правильно выполнять прием помогут следующие упражнения.

1. Парами лицом друг к другу. Один владеет мячом и держит его свободно перед собой. Второй должен подойти, захватить обеими руками мяч и вырвать его.

2. Один выполняет повороты с мячом на месте. Второй выбирает момент, сближается и захватывает мяч с последующим рывком.


Выбивание

Прием выполняется кистью одной руки с плотно сжатыми пальцами или ребром ладони в зависимости от того, на какой высоте выбивается мяч. Выбивать надо в момент когда он не укрыт.


Упражнения для освоения приема.

1. Парами, лицом друг к другу. Один держит мяч, другой выбивает его указанным способом;

2. Выбить мяч у игрока, поймавшего его в прыжке и выполняющего повороты.


Накрывание

Применяется при броске. Для выполнения этого приема надо научиться своевременному прыжку с соответствующим выносом рук к мячу.


Упражнения для освоения приема:

1. Парами, один имитирует бросок, выполняя движения таким образом, чтобы мяч слегка отделялся от рук. Задача второго – определить момент отрыва мяча от рук и накрыть бросок.

2. То же, но накрывание выполняется при броске.

Учебный элемент

Наименование: техника защиты в баскетболе

Предмет: Физическая культура


Стр. 2

Перехват – требует хороших навыков ловли в движении и в прыжке. Обучаясь, надо овладеть навыками наблюдения за траекторией передачи.

^ Упражнения для овладения перехватами.

1. Парами, один ведет мяч вдоль площадки. Другой следует с ним рядом, выбрав момент, перехватывает ведение.


Овладение – мячом, отскочившим от щита или корзины. Для выполнения приема необходимо владеть прыжком и ловлей в прыжке.


^ Упражнение для приема.

1. Парами, один бросает мяч и после отскока стремиться овладеть им. Другой спиною преграждает ему путь.

2. Защищаясь, игроку надо противодействовать успешному выполнению приемов и стараться отобрать мяч, овладев им. Для этого применяются : вырывание, выбивание, накрывание, перехваты, овладение мячом, отскочившим от щита или корзины.

В значительной мере успеху противодействия способствует правильное исходное положение в защите ( стойка ).


^ Стойка с выставленной вперед ногой –

характеризуется равномерным распределением

тяжести на обе ноги. Одна рука поднята вверх,

другая опущена вниз – в сторону. Если противник находится справа от щита, то у защитника выставляется вперед правая нога. При расположении нападающего в середине площадки, вперед выставляется соответствующая нога – в зависимости от того, куда надо перемещаться нападающему.


^ Стойка с расположением стоп на одной линии. Тяжесть равномерно распределяется на обе ноги. Руки ладонями обращены вперед и опущены вниз – в стороны. Эта стойка позволяет сохранять нужную дистанцию, ели противник перемещается в стороны и облегчает борьбу за мяч.



Учебный элемент

Наименование: техника защиты в баскетболе

Предмет: Физическая культура


Стр. 3


Вопросы для проверки и закрепления знаний.


1. Какие приемы применяются для того, чтобы отобрать мяч у противника?


2. Дать характеристику исходного положения стойки с выставленной вперед ногой.


3. Дать характеристику исходного положения стойки с расположением стоп на одной линии.


Домашнее задание для развития силы преимущественно кистей рук.