Доклад: Нейрофизиологические основы сна и сновидений.

Деятельность нервных клеток ведет к снижению их работоспособности – организму необходим отдых (сон).

Сон – физиологическое состояние неподвижности с ослабленным тонусом мышц и резко ограниченным сенсорным контактом с внешней средой.

Сон — это особая активность мозга, при которой у человека выключаются сознание и механизмы поддержания естественной позы, снижена чувствительность анализаторов.

Признаки сна: снижение уровня сознания; зевание; понижение чувствительности анализаторов; урежение сердцебиений и дыхания, снижение секреторной дея­тельности желез — слюнных (сухость слизистой оболочки рта), слезных (жжение глаз, слипание век).

Продолжительность сна: взрослые спят 7-8 ч в сутки, дети — до 20 ч в сутки в зависимости от возраста (см. раздел 6.12.3). Однако известны случаи, когда люди длительное время спали значительно меньше и сохраняли высокую работоспособность (например, На­полеон I и Т.Эдисон спали по 2 ч). К настоящему времени уста­новлено, что люди, спящие 7-8 ч в сутки, живут дольше при про­чих равных условиях.

С 1953 г. – с начала использования электроэнцефалограммы было установлено, что сон не представляет собой одинаковое по структуре состояние организма.

Сон – не перерыв в деятельности мозга, а просто иное состояние. Во время сна мозг проходит через несколько различных фаз, или стадий, активности, повторяющихся с примерно полуторачасовой цикличностью. Они различаются по ЭЭГ мозга, двигательной активности глаз, тонусу мышц и вегетативным показателям. Можно выделить следующие стадии сна:

1) Короткая (10-15 мин) – стадия дремоты, характеризуется уменьшением альфа-активности и появлением низкоамплитудных тета-и-дельта-волн.

2) Стадия сонных веретен – между двух-, трехфазными медленными колебаниями возникают сонные веретена высокой амплитуды и частоты (12-16 Гц).

3) Стадия появления дельта-волн – до 50% ритмики периодически занимают дельта- волны.

4) Стадия глубокого дельта-сна – более 50% ритмики занимают дельта-волны.

5) Парадоксальный сон – десинхронизация ритмики каждые 90-100 мин.

Исследования показали влияние на развитие сна ретикулярной формации.

Выделяется две фазы сна:

· быстрый сон (парадоксальный сон) – регистрируются высокочастотные, низкоамплитудные волны – увеличивается частота сердечных сокращений, частота дыхания, тонус мышц, регистрируются движения глазного яблока (пародоксальная фаза); сопровождается яркими эмоционально окрашенными сновидениями, которые легко вспоминаются при пробуждении.

· Во время быстрого сна – происходит регуляция внутренних потребностей личности (сновидения), происходит освобождение коры больших полушарий от информационной нагрузки, восстанавливаются функции нейронов мозга и синапсов.

· медленный сон (ортодоксальный сон) – регистрируются медленные тета-волны (с большой амплитудой), снижается частота сердечных сокращений, артериальное давление, тонус мышц; во время медленного сна наблюдаются разговор, снохождение и ночные страхи у детей, после пробуждения человек не помнит снов.

· В процессе медленного сна идет синтез белков в организме, происходит переход информации из кратковременной памяти в долгосрочную.