Реферат: Вся наша жизнь сплошная суета и стрессы. Крутимся с утра до позднего вечера, как белки в колесе, не зная отдыха и покоя

 БАиТ 03/2008 > Содержание >  Медицина и здравоохранение на предприятии > Медицина для Вас > Нам бы только зиму простоять, да весну продержаться 

Нам бы только зиму простоять, да весну продержаться








Вся наша жизнь - сплошная суета и стрессы. Крутимся с утра до позднего вечера, как белки в колесе, не зная отдыха и покоя. Городской шум и смог тоже добавляют огромную ложку дегтя и в без того несладкую жизнь современной женщины. Хорошо еще, если в семье все в порядке – любящий муж готов подставить надежное плечо, а детки не слишком избалованы.

 

И все же организму тяжело справляться с наваливающимися на него нагрузками, особенно он ослабевает в зимне-весенний период, когда мало витаминов и световой день короток.

 

Мы плохо спим, быстро утомляемся, раздражаемся на работе и дома, на нас обрушиваются внезапные приступы головной боли. Иной раз зависть съедает – ведь как хорошо медведю: завалился с осени в берлогу и дрыхнет до весны! А тут и работа, и дом. Что же делать, чтобы помочь организму выстоять в современных условиях и не дать себе состариться раньше времени? Глотать горстями таблетки? Пить кофе ведрами? Наверное, лучше прибегнуть к опыту предков.

 

 С глубокой древности человека сопровождали в его нелегкой жизни «зеленые спутники и хранители» - растения. Секреты врачующих трав трепетно передавались из поколения в поколение. Первый травник в России был издан в 1588 году. В XVII–XVIII веках наблюдался настоящий бум расцвета фитотерапии. И сегодня, когда изобретаются всt новые и новые медикаментозные средства, более 40% от всех лекарственных средств приходится на растительные препараты.  

 

И это неслучайно! В растениях содержатся витамины, необходимые человеку, растительные масла, минеральные соли, органические кислоты. К тому же лечение травами доступно практически каждому.

 

Мы же поговорим не о лечении, а об оказании помощи организму, о восстановлении защитных сил, о поднятии работоспособности и о повышении настроения. Есть такие растения, которые мобилизуют энергетические ресурсы человека, помогая ему в преодолении зимних депрессий и весенней слабости.

 

Эти растения называются природными адаптогенами. Самый известный из них - пожалуй, женьшень. Он окутан множеством легенд. Его называют корнем жизни и эликсиром бессмертия. Это растение известно не одно тысячелетие. Корень его издревле ценился на вес золота не в переносном, а в прямом смысле слова. В честь женьшеня сложены стихи, о нtм написаны книги.

 

Женьшень обыкновенный - многолетнее растение семейства аралиевых. Высота его - примерно 60-70 см. Корень представляет собой цилиндрический ветвистый стержень. В верхней части стержня закладываются почки. Весной из них появляются гладкие прямые стебли. Наверху стебля 3-5 длинночерешковых, пальчатосложных, пятираздельных листов. Цветки обоеполые, бледно-розовые, собранные в простой зонтик. Плоды по мере созревания становятся похожими на сочную ярко-красную ягоду. Семена желтовато-белые.

 

В нашей стране женьшень растет в Хабаровском крае и Приморье. Кроме того, его возделывают на плантациях, а садоводы-любители выращивают на приусадебных участках. У культурного женьшеня более крупный корень, чем у его собрата, произрастающего в дикой природе. Женьшень прекрасно растет в тени, но не переносит застоя воды и засухи.

 

В Советском Союзе изучением и исследованием женьшеня занимался профессор Н.В.Лазарев, который тщательно исследовал растение. Его научные изыскания подтвердили, что женьшень эффективно тонизирует организм при физической и эмоциональной слабости, повышает умственные способности и сопротивляемость к вредным факторам окружающей среды.

 

Кроме того, женьшень нормализует обмен веществ и снижает уровень сахара в крови, стимулирует эндокринную систему, поддерживает необходимый уровень гормонов, тонизирует деятельность сердца и сосудов.

 

Потомственные врачеватели именно его рекомендуют принимать при длительных заболеваниях и импотенции.

 

Женьшень практически безвреден и не имеет побочных действий. Не рекомендуется разве что принимать его во время солнечной активности – поздней весной и летом. Кроме того, женьшень нельзя употреблять при острых инфекционных заболеваниях, высоком давлении и повышенной температуре. Не рекомендуется также давать его детям до 16 лет.

 

Женьшень был включен в государственную фармакопею. В инструкции по клиническому изучению тонизирующих и лекарственных свойств женьшеня написано: «Женьшень можно рекомендовать почти всем практически здоровым людям свыше сорока лет, которые жалуются на повышенную утомляемость и слабость; он, безусловно, показан всем больным и ослабленным вследствие продолжительного или тяжелого заболевания. Уже одно тонизирующее действие женьшеня дает полное основание для введения его в повседневную лечебную практику».

 

Ученые наблюдали группу любителей оздоровительного бега, принимавших настойку женьшеня, и констатировали, что у них в 2 раза снизилось количество нетрудоспособных дней по сравнению с контрольной группой, не принимающей женьшень.

 

 Зимой и весной вопрос повышения сопротивляемости организма к простудным и вирусным заболеваниям особенно актуален. Настойку женьшеня можно купить в аптеке. Принимают ее по 30 капель за 30 минут до еды 3 раза в день.

 

 А можно сделать настойку самим. Столовую ложку измельченного корня заливают 2-мя стаканами качественной водки. Настаивают 2 недели в темном прохладном месте, но не в холодильнике. Принимают по 1 чайной ложке 2 раза в день – утром и в обед за полчаса до еды в течение месяца.

 

Потом следует двухнедельный перерыв. В бутылку добавляют водку до первоначального объема. Снова настаивают две недели. И пьют еще месяц.

 

 Есть и такой рецепт: 40 г корня заливают холодным сладким раствором. Через 4 часа воду сливают, корень разрезают на части и заливают полулитром 40%-ного спирта. Настаивают в темном месте 3 недели. Принимают по 10 мл один раз в сутки за 30 минут до еды, ничем не запивая. В течение двух недель настойку постоянно доливают до первоначального объема. Курс лечения составляет 3 месяца. После каждого месяца необходим перерыв на 10 дней. Повторяют курс через год.

 

 Делают из женьшеня и отвар: чайную ложку корня заливают полулитром кипяченой воды и варят в течение получаса на среднем огне.

 В современной жизни есть и немало преимуществ. Одно из них в следующем: для того, чтобы воспользоваться целебными свойствами женьшеня, вам не нужно ехать в глухую тайгу, сражаться с тиграми, которые по легенде охраняют корень, и даже не нужно лезть в шкаф за любимой шубой, чтобы выменять ее на панацею. Только и потребуется, что сходить в ближайшую аптеку и заплатить от 30 до 50 рублей за флакон настойки.

 

Наталия Антонова 

 

/Источник: Jane.ru/

 http://www.medicus.ru