Реферат: Этот тренинг ответит на эти и многие другие вопросы

Тренинг «Что такое стресс?»

Сроки 10 августа и 20 сентября, стоимость - 8 000 руб., продолжительность -12 часов.

Преподаватель Богачева Ольга Юрьевна, психолог Клинической больницы №1 Управления делами Президента РФ

Стресс! Сейчас это слово едва ли не самое популярное в мире.

Если у нас что-то происходит в жизни из ряда вон выходящее, мы сразу даем оценку – это стресс.

Так ли это? Всегда ли он вреден? Или, наоборот, именно он помогает нам в жизни?

Можно ли научиться с ним справляться?

Какие приемы можно использовать, чтобы противостоять стрессу?

Этот тренинг ответит на эти и многие другие вопросы.

Даст возможность овладеть шаг за шагом руководством эффективной борьбы со стрессом.

Научит простым и легким способам противостоять трудным жизненным ситуациям.

Позволит обнаружить стрессоры, грамотно реагировать на них.

Выбрать собственную стратегию в борьбе со стрессом.

Научиться бороться с вредными последствиями стресса. Узнать как избежать цейтнота.

А так же послужит оперативным и наглядным пособием для трудовых коллективов в различных организациях и на предприятиях.

Тренинг обращен ко всем желающим научиться быть в жизни эффективными и успешными людьми, а также к специалистам, интересующимися методами профилактики, предотвращения и работы со стрессом.

Структура тренинга:

«Что мы понимаем под стрессом?»

«Скорая помощь против стресса»

«Снижение факторов стресса»

«Техники профилактики и работы со стрессом»


В работе тренинга используются игры, упражнения, техники релаксации, медитации и наглядные пособия.