Реферат: Методика обучения разделу лыжной подготовки с учащимися младших классов в малокомплектной школе. Методика развития общей и специальной выносливости

Муниципальное общеобразовательное учреждение «Ягоднинская средняя общеобразовательная школа»


Педагогический опыт


ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ С УЧАЩИМИСЯ МЛАДШИХ КЛАССОВ В МАЛОКОМПЛЕКТНОЙ СЕЛЬСКОЙ ШКОЛЕ


Проводил:

Учитель физической культуры

Колмаков Алексей

Дмитриевич


п. Ягодное 2010


Оглавление

Введение……………………………………………………………………….3

Глава I. Методика проведения занятий в малокомплектной школе

1.1. Особенности методики преподавания занятий физической

культуры в малокомплектной сельской школе. …………............................5

1.2. Возрастные анатомо-физиологические и психические особенности младших школьников, и их учёт в планировании физической нагрузки……11

1.3. Характеристика раздела лыжной подготовке в школьной

программе по физической культуре. ………………………………………….18

1.4. Методика обучения разделу лыжной подготовки

с учащимися младших классов в малокомплектной школе. ………………21

1.5. Методика развития общей и специальной выносливости……………..34

Глава II. Задачи, методы организации

.Задачи исследования………………………………………………………..39

.Методы исследования……………………………………………………...39

2.3.Организация исследования…………………………………………………42

Глава III: Исследование эффективности используемых средств и методов для проведения занятий по лыжной подготовке с учащимися младших классов в малокомплектной школе

3.1. Предварительные результаты исследования уровня развития двигательной подготовленности у учащихся 3-4 классов…………………43

3.2. Методика специальных упражнений с целью развития

общей и специальной выносливости………………………………………..44

3.3. Обсуждение результатов исследования………………………………..50

Выводы………………………………………………………………………...54

Литература……………………………………………………………………55

Приложения…………………………………………………………………..59


ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. На современном этапе развития российско­го общества состояние здоровья учащихся общеобразовательных школ оце­нивается как неудовлетворительное. Это выражается, по мнению специали­стов, в низкой физической и двигательной подготовленности, низкой работо­способности, высоким уровнем заболеваемости.

Исследования показывают, что более 50% детей подвержены учебным перегрузкам, которые ведут к эмоциональным расстройствам и психосомати­ческим заболеваниям. (В.К. Бальсевич 2000; А.П. Виноградов 1990; Н.Г. Ле­бедева 1997; С.В, Попов 1997; Б.Ф. Прокудин 1997). Это ещё раз подчёркива­ет значимость систематических занятий физической культурой.

Именно в этих условиях и возникла необходимость увеличения количе­ства часов, отведённых для занятий физической культурой в общеобразова­тельной школе согласно Приказу Министерства образования России, Мин­здрава России, Госкомспорта России и РАО от 16 июля 2002 года №2715/227/166/19 о введении третьего урока физической культуры.

Однако содержание третьего урока физической культуры остаётся открытым. Недоста­точно полно рассмотрены вопросы проведения учебных занятий на основе конкретных видов спорта, особенно таких которые требуют значительных материальных и временных затрат при введении в учебный процесс. К таким видам относится, прежде всего, лыжный спорт (М.Д. Кудрявцев 2003; Б.Ф. Прокудин 1997).

Всё вышесказанное позволило сформулировать направление нашего исследования, определило содержание учебного процесса по предмету «Фи­зическая культура» на основе лыжного спорта.

Но увеличение объёма часов не всегда приводит к желаемому резуль­тату, если не будут разработаны новые методики, новые технологии обуче­ния.

Обеспечить достижение желаемого результата можно только в том случае, если учебный процесс будет осуществляться на совершенно новом качественном уровне.

Поиск путей разрешения этого вопроса и обуславливает актуальность нашего исследования, связанного с особенностями методики проведения методики проведения занятий по лыжной подготовке.

Цель исследования: оценка методики проведения занятий по лыжной подготовке с учётом трёх уроков в неделю для учащихся З-4 классов.

Объект исследования: процесс воспитания общей и специальной выносливости у учащихся начальной общеобразовательной малокомплектной сельской школы.

Предмет исследования: Методика развития общей и специальной выносливости с учётом трёх уроков в неделю.

Гипотеза исследования. Предположение о том, что применение специальных упражнений направленных на развитие общей и специальной выносливости повысит уровень развития аналогичных физических качеств, при трёхразовых занятиях в неделю.


^ Глава I. Методика проведения занятий в малокомплектной школе.

1.1. Особенности методики преподавания занятий физической культуры в малокомплектной сельской школе.

Велика важность сельской школы в решении социальных проблем села, повышении культуры населения, решении демографических проблем. Чтобы эффективно управлять деятельностью сельской школы, надо иметь четкое представление о закономерностях и особенностях ее функционирования, факторах, определяющих ее развитие. Будучи самостоятельным объектом научного исследования, сельская школа нуждается в комплексном, системном изучении представителями всех общественных наук – педагогами, социологами, экономистами и т.д.

Каждый учитель фи­зической культуры в сельской школе — и учитель, и воспитатель, и тренер, и наставник в одном лице. Оттого, как он справляется с возни­кающими многочисленными проблемами, как сумеет поставить уроч­ную и внеклассную физкультурно-оздоровитель­ную работу в школе, зависит успешное решение задачи укрепления здоровья учащихся.

Урок физической культуры как был, так и остался главным звеном в системе физическо­го воспитания общеобразовательной школы. Он является для всех учащихся обязательной фор­мой занятий. Содержание и форма его прове­дения в значительной степени обусловливают уровень физической подготовленности и спор­тивной увлеченности школьников. Очень важ­но, чтобы он наряду с общепринятыми задача­ми имел инструктивную направленность и сти­мулировал учащихся к самостоятельным заня­тиям как в школе, так и дома.

Повысить эффективность урока физической культуры исключительно важно. Не только уровень физических нагрузок должен волновать учителя, но и то, какие знания, умения и навы­ки ученик приобрел на уроке, что от них оста­лось к следующим занятиям, как он их реали­зовал в повседневной жизни, как их исполь­зует в других видах деятельности. Сообщение учащимся знаний в виде информации, «ната­скивание» их с целью развития физических ка­честв и двигательных навыков кажется крат­чайшим путем, ведущим к цели. Но если мы хо­тим большего, чем просто научить тем или иным движениям, если нам важно, чтобы ученик на­учился самостоятельно находить путь, ведущий к цели, то просто научить его что-то делать — недостаточно, нужно еще, чтобы он «научился учиться делать»[26].

Практикой убедительно доказано, что успеш­ность формирования умений и навыков в значительной мере зависит от степени осознания детьми ставящейся перед ними задачи. Осмыс­ленность же предполагает понимание и приня­тие учеником того, что от него хотят, а также на­личие условий для самостоятельных действий. Только исполнительских качеств ученика, пусть даже он хорошо физически подготовлен, явно недостаточно. Перспективнее стремиться к раз­витию у школьников творчества, инициативы, самостоятельности.

Как по-настоящему увлечь ребенка физиче­ской культурой, сформировать привычку самостоятельно и регулярно заниматься физически­ми упражнениями? Как привить вкус к здоро­вому образу жизни? Как помочь школьнику в его стремлении к гармоничному физическому развитию? Эти и многие другие вопросы вста­ют перед учителем физической культуры. Отве­тить на них однозначно нельзя. Каждый ищет свой путь в работе с учащимися в соответствии со своими возможностями и условиями работы. В сельской школе есть свои подходы при решении этих проблем.

Остановимся на работе школы, характерной для сельской местности, где небольшое количество учащихся и, как правило, отсутствует спор­тивный зал. Отсутствие спортивного зала в малочисленных школах компенсируется наличием спортивной пришкольной площадки или специ­ально оборудованного места для занятий физи­ческими упражнениями.

Пришкольная спортивная площадка долж­на иметь прямую беговую дорожку длиной 100-130 м, круговую дорожку 200-300 м, волей­больную, баскетбольную площадки, футболь­ное поле, место для подвижных игр, прыжковую яму. Вполне по силам сделать место для подтягиваний, отжиманий в упоре, простейшие тре­нажеры. Чем больше оборудования, спортив­ного инвентаря, тем интереснее и разнообраз­нее занятие.

Для занятий кроссовой подготов­кой желательно иметь трассу с отрезками различной протяженности. При пло­хой погоде целесообразно использовать школь­ные коридоры. В школьном коридоре всегда можно найти место для гимнастического мата, гимнастического «козла», установить съемную (или «постоянную») перекладину, стол для на­стольного тенниса и т.д. Это даст возможность проводить занятия в ненастную погоду.

Физические упражнения, проводимые на от­крытом воздухе в течение всего учебного года, особенно ценны тем, что в этом случае эффек­тивнее осуществляется закаливание организ­ма, повышается его сопротивляемость к про­студным заболеваниям.

Кроме того, физические упражнения, выпол­няемые на пришкольном участке, спортивной площадке, на местности с различным релье­фом, создают благоприятные условия для разносторонней физической подготовки учащих­ся. Разнообразные условия, в которых проводятся упражнения на свежем воздухе, значи­тельно расширяют у учеников круг двигательных навыков. Дети учатся преодолевать есте­ственные препятствия, ориентироваться в новой обстановке, получают возможность прояв­лять большую активность, самостоятельность, инициативу в действиях по сравнению с заня­тиями в спортивном зале.

Выполнение физических упражнений на све­жем воздухе содействует привлечению детей к общественно полезному труду. Готовясь к та­ким занятиям, школьники выполняют работы по элементарному оборудованию мест заня­тий, содержанию их в чистоте и порядке, изготавливают своими силами мелкий инвентарь. Всё это значительно повышает воспитатель­ное и образовательное значение уроков физи­ческой культуры.

Специфика работы в сельской школе имеют свои положительные стороны. Учитель хорошо знает каждого ученика, и есть возможность продуктивно вести индивидуаль­ное обучение, увеличивается плотность урока, возможна взаимопомощь старших и младших школьников, все учащиеся находятся в поле зрения учителя. Но в то же время малочислен­ность класса затрудняет реализацию некоторых форм спортивных занятий.

Так, самая привлекательная для детей фор­ма занятий физической культурой — это соревнование. Участвуя в них, школьник стремится показать наиболее высокий результат и побе­дить, а это способствует выработке необходи­мых психологических и физических качеств (це­леустремленности, инициативности, настойчи­вости, решительности и т.д.). Сложность прове­дения спортивных соревнований в малочислен­ной школе заключается в том, что состав детей одного возраста сильно ограничен из-за малой наполняемости классов (иногда в классе 2-3 человека).

Смысл соревнований и конкурен­ция в данной ситуации отсутствуют, что снижа­ет интерес детей к занятиям. Создание разно­возрастных команд, примерно равных по подго­товленности и количеству участников, является выходом из создавшегося положения.

Поэтому важным направлением в реше­нии задач физического воспитания в сельской малочисленной школе является объединение школьников нескольких классов в разновозрастную группу. Объединение учащихся позво­ляет увеличить количество занятий до трех-четырех в неделю. В этом случае два занятия про­водятся в соответствии с программой по фи­зической культуре. Кроме того, учитель может проводить спортивный час (час «здоровья») для всех учащихся в рамках учебного расписания, совершенствуя и расширяя учебный програм­мный материал.

Надо также отвести время для работы со спортивными секциями, для органи­зации спортивных мероприятий в школе. Требуется время и для подготовки консультантов, по­мощников учителя, которые вместе с педагогом участвуют в учебном процессе.

Проведение учебных занятий с разново­зрастными группами высвобождает время для организации внеучебной воспитательной работы с детьми, их родителями, населени­ем, что в условиях села имеет особенно важ­ное значение, поскольку школа здесь часто является единственным действующим очагом культуры.

При объединении классов появляется время на проведение бесед, лекций, сообщение теоретических сведений по учебному предмету «Фи­зическая культура» и здоровому образу жизни. Несомненно, полезнее курс теоретических зна­ний, чем его отдельные фрагменты в период от­дыха между физическими упражнениями. Тео­ретическая часть может содержать сведения по здоровому образу жизни, развитию физических качеств, проведению самостоятельных занятий, технике физических упражнений, по оказанию первой доврачебной помощи при травмах и т.д. Учитель на основании школьной программы и своего личного опыта может определить необ­ходимый уровень знаний для каждой возраст­ной группы учащихся и каждого ученика.

Лекции, беседы, подготовка учащимися со­общений, защита рефератов будут способство­вать осознанной физической подготовке уча­щихся. Теоретические занятия могут быть пла­новыми или «резервными» — при дождливой или очень холодной погоде, когда нельзя зани­маться на улице. Такой подход требует от учите­ля более тщательного подбора теоретического материала, и этот материал должен быть всег­да под рукой.

Осмысленное отношение к физическим упражнениям, знание физиологических процессов, происходящих в организме, активизи­рует учебный процесс и самостоятельные заня­тия школьников. Методику контроля за усвое­нием теоретического курса учащимися учитель разрабатывает самостоятельно. Можно прово­дить данный контроль в форме анкетирования, устных ответов на вопросы, контрольных работ, выполнения практических заданий.

Положительным моментом увеличения коли­чества учащихся на занятии физической культурой до 12-15 человек является и то, что уже создается коллектив. Полноценный коллек­тив — решающее условие формирования пси­хологически здорового и социально активно­го человека. В здоровом коллективе ученик не растворяется, а находит условия для выяв­ления и расцвета своих лучших качеств.

Появ­ляется возможность состязательности между учениками, между группами. Объединив мало­численные классы, мы устраняем ограниченность общения учащихся. В объединенном кол­лективе можно проводить спортивные и под­вижные игры. Особенно это важно для учени­ков младших классов, где подвижные игры яв­ляются одним из основных средств физическо­го воспитания.

Проблему физического воспитания в сель­ской малочисленной школе невозможно ре­шить усилиями только школы, без взаимного, заинтересованного, делового сотрудничества с родителями учеников. Чтобы помочь своим детям, родители должны знать всё необходи­мое о школьной физической культуре. До нача­ла учебного года на родительских собраниях, в личных беседах важно обратить внимание ро­дителей на режим дня, активный отдых, утрен­нюю гигиеническую гимнастику, закаливание, а также на обучение контролю за выполнени­ем учащимися домашних заданий.

Следует отметить необходимость личного примера родителей для обеспечения большей эффективности занятий физическими упражне­ниями, участия детей в спортивной жизни школы, так как именно в школьном возрасте авто­ритет старших несравним ни с какими другими мерами педагогического воздействия.

Внеклассная работа является продолжени­ем учебной работы. Внеурочные занятия мож­но рассматривать как предоставление учащим­ся возможности дополнительного образования в избранном виде спорта и как существенный фактор повышения уровня двигательной активности. Только при системном подходе с ис­пользованием всех форм работы можно добиться высокой результативности физическо­го воспитания.

Создание в школе кружков, секций из разно­возрастных групп, проведение внутришкольных соревнований по различным видам спорта по­зволяют учащимся совершенствовать спортив­ное мастерство, дают возможность организо­вать свой досуг согласно интересам и желаниям и, конечно же, расширяют круг общения.

Не секрет, что школа в селе зачастую оказы­вается единственным очагом приобщения де­тей к занятиям физической культурой и спор­том, служит местом организованного проведе­ния досуга, становится единственным центром интеллектуально-культурной жизни села. Поскольку производственное окружение школы зачастую не имеет материальной базы, необходимой для обеспечения занятий физической культурой и спортом, то школа выступает также в качестве центра физкультурно-оздоровитель­ной работы на селе.

Таким образом, в работе учителя физической культуры сельской школы существуют специфические проблемы, которые требуют от учителя умения правильно ориентироваться в конкретных условиях, гибкости, творчества, широкой эрудиции[13].

^ 1.2. ВОЗРАСТНЫЕ АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ

И ПСИХИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ И ИХ УЧЁТ В ПЛАНИРОВАНИИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ


Спецификой урока физической культуры является наличие физической нагрузки. В связи с этим учитель, ведущий занятия, должен быть достаточно компетентен в вопросах влияния физических упражнений на растущий орга­низм, должен владеть методикой физического воспитания с учётом анатомо-физиологических особенностей организма школьника [19].

Организация занятий физической культурой с детьми, выбор методиче­ских приёмов и средств обучения, подбор упражнений, определение степени нагрузки должны основываться на знании закономерностей развития детско­го организма. Процессы роста и развития, увеличение веса и размеров тела, дифференциация тканей и органов протекают непрерывно и в то же время неравномерно - периоды интенсивного роста сменяются периодами замедле­ния. При этом темп роста и развития отдельных органов и систем по отноше­нию друг к другу также неравномерен[14, 21, 30].

Физические упражнения влияют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом. Они вызывают изменения не только в мышцах, суставах, связках, но и во внутренних органах и их функциях, а также в обмене веществ. Под влиянием физической работы и однократных физических упражнений резко (в 8-10 раз по сравнению с состоянием покоя) возрастает потребление тканями кислорода.

Повышенная потребность тканей в кислороде при мышечной работе рефлекторно вызывает значительное из­менение в деятельности дыхательной и сердечнососудистой систем: частота дыхания увеличивается в 2-2,5 раза, пульса - в 2-3 раза. Резко возрастает вы­деление углекислого газа с выдыхаемым воздухом и продуктов обмена ве­ществ с потом и мочой[4, 17].

Занятия физическими упражнениями оказывают существенное влияние на умственную работоспособность, повышают тренированность организма и, следовательно, являются существенным компонентом учебно-воспитательного процесса, составляя его оздоровительную основу. Однако рядом авторов отмечается, что чрезмерные физические нагрузки снижают умственную работоспособность на определённый период времени (в зависи­мости от характера занятий до 1,5 часов). Поэтому необходимо соблюдение основного условия - обеспечения оптимального взаимодействия между фи­зическими и «умственными» слагаемыми этого процесса в интересах гармо­нического развития организма и личности молодого человека [39].

Правильная организация процесса физического воспитания и системати­ческие занятия физическими упражнениями, особенно в детском возрасте, укрепляют и сохраняют здоровье. Именно поэтому физическая культура яв­ляется естественным защитным барьером от отрицательных воздействий ок­ружающей среды[9, 20, 33, 35].

При проведении физических упражнений с детьми младшего школьного возраста на уроках физической культуры и в спортивных секциях учитыва-­

ются необходимость смены упражнений, исключения однообразных движе­ний, очень ограниченное использование силовых напряжений, неблагоприят­но влияющих на сердечнососудистую систему и дыхание.

Однако с учётом анатомо-физиологических особенностей, присущих это­му возрастному периоду, особенно таких, как несоответствие в развитии сердца и сосудов, с одной стороны, массы сердца и массы тела с другой, к на­значению физических упражнений следует подходить осторожно. Окостене­ние фаланг пальцев завершается к 11 годам, а костей запястья - в 12 лет. Эти данные следует учитывать при распределения нагрузок во время выполнения упражнений. Окончательно не сформированная кисть быстро утомляется, де­тям младших классов не удаётся беглое письмо. Вместе с тем умеренные и доступные движения способствуют её развитию. Следует отметить, что дви­гательные действия рукой занимающегося лыжами развивают необходимые мыслительные операции[3, 10, 11].

Работоспособность детей, приспособляемость их организма к физическим нагрузкам в значительной степени зависит от состояния сердечнососудистой и двигательной систем. Сердце у детей очень возбудимо; с одной стороны, сердце ребёнка обладает способностью быстро приспосабливаться к физиче­ским нагрузкам, быстро восстанавливая свою работоспособность, с другой стороны, деятельность его неустойчива.

Под влиянием многих незначитель­ных причин могут наблюдаться нарушения ритма сердечных сокращений, резкие колебания пульса, понижение кровяного давления. Это объясняется несовершенством регуляторного аппарата, несформированным до конца ме­ханизмом условно рефлекторных влияний на сердечнососудистую систему. Так как выносливость сердца по отношению к физическим напряжениям сравнительно мала, продолжительные физические и психические напряжения могут отрицательно сказаться на деятельности сердца и привести к расшире­нию и повреждению сердечной мышцы.


Поэтому необходимо очень осто­рожно подбирать упражнения на сопротивление и поднятие тяжестей[7]. При проведении упражнений на равновесие рекомендуется выполнить их сначала на небольшой высоте, иначе у ребёнка может появиться учащённое сердцебиение[16].

Мышечная работа связана со значительными энергетическими затратами, а следовательно, требует увеличения притока кислорода. Это достигается прежде всего усилением деятельности органов дыхания и сердечно­сосудистой системы. Увеличивается частота сердечных сокращений, систо­лический объём крови и минутный. Усиленное кровоснабжение обеспечит кровью не только мышцы, но и центральную нервную систему, что созда­ёт благоприятные условия для её более интенсивной деятельности[36].

По мере роста и развития сердечнососудистой системы изменяются и её реакции у детей и подростков на физическую нагрузку. Возрастные особен­ности этих реакций отчётливо проявляются как при постановке специальных функциональных проб, направленных на выявление состояния сердечно­сосудистой системы, так и в процессе выполнения физических упражнений[32].

На динамическую и физическую нагрузку дети и подростки реагируют повышением частоты сердечных сокращений, максимального артериального давления (ударного объёма). Чем младше дети, тем в большей мере даже на меньшую физическую нагрузку они реагируют повышением частоты пульса, меньшим увеличением ударного объёма, обеспечивая примерно одинаковый прирост минутного объёма[29, 31].

Органы дыхания у школьников также имеют ряд особенностей. Грудная клетка ребёнка в поперечном сечении более округлена, а не овальна; рёбра занимают менее наклонное положение и рёберный угол более развёрнут. При дыхании рёбра не могут низко опускаться, отчего ребёнок не может произво­дить глубокие дыхательные движения; дыхательная мускулатура относи­тельно слаба. Всё это обусловливает малоэффективное, поверхностное и час­тое дыхание. Учащение дыхания во время физической нагрузки не создаёт благоприятных условий для работы органов грудной и брюшной полостей, не оказывает положительного влияния на психику ребёнка. Поэтому необходи­мо постоянно заботиться о постановке правильного дыхания, дыхания рав­номерного и глубокого, обеспечивающего организм кислородом. К физиче­ским упражнениям, развивающим дыхательный аппарат, относятся упражне­ния с циклическим характером движения (ходьба, бег, передвижение на лы­жах и коньках, плавание и т.д.

Произвольные изменения дыхания играют важную роль при выполнении ряда дыхательных упражнений и помогают правильно сочетать определён­ные движения с фазой дыхания (вдохом и выдохом).

Одним из важных факторов в обеспечении оптимального функционирова­ния дыхательной системы при различного вида нагрузках является регуляция соотношения вдоха и выдоха. Наиболее эффективным и облегчающим физи­ческую и умственную деятельность является дыхательный цикл, в котором выдох длиннее вдоха. Научить детей правильно дышать при ходьбе, беге и других видах деятельности - одна из задач учителя. Одно из условий пра­вильного дыхания - это забота о развитии грудной клетки. Для этого важно правильное положение тела при выполнении физических упражнений, разви­вающих мускулатуру, приводящие в движение грудную клетку. Особенно полезны в этом отношении такие виды спорта, как лыжный, плавание и др.[34]

До 9 лет развивается сила, увеличивается быстрота, быстро растёт вынос­ливость. Таким образом, у детей этого возрастного периода формируются высокие аэробные возможности, позволяющие развить значительный уро­вень общей выносливости [15]. В это время наблюдается максимальное по­требление кислорода, высокая относительная мощность сердечной мышцы, большая относительная ёмкость лёгких. Этот возрастной период является «вершиной» младшего школьного возраста, его успехов и рекордов, физиче­ского развития и нравственно-волевого воспитания - важной ступенью об­щеобразовательной школы[27, 28].

Необходимо учитывать возрастные особенности формирования быстроты, точности движений и выносливости. Быстрота движения характеризуется как скоростью однократного движения, так и частотой повторяющихся движе­ний. Скорость однократных движений увеличивается особенно интенсивно в младшем школьном возрасте. Это связано с увеличением скорости проведе­ния сигнала в нервной системе и скорости протекания процесса передачи процесса возбуждения в нервно-мышечном синапсе. Увеличение с возрастом максимальной частоты движений объясняется нарастающей под­вижностью нервных процессов, обеспечивающей более быстрый переход мышц-антагонистов из состояния возбуждения в состояние торможения и обратно В младшем школьном возрасте возможность точного воспроизведе­ния движений по заданной программе существенно возрастает: показ - рас­сказ - проговор (внешняя речь, внутренняя речь, Гальперин) - имитация от­дельных элементов или всего двигательного комплекса (действия). С 9-10 лет организация точных движений происходит по типу взрослого. В совершенст­вовании этого двигательного качества существенную роль играет формиро­вание центральных механизмов организации произвольных движений, свя­занных с деятельностью высших отделов ЦНС.

В течение длительного периода онтогенеза формируется и одно из важ­нейших качеств - выносливость (способность человека к продолжительному выполнению того или иного вида умственной или физической (мышечной) деятельности без снижения их эффективности). Выносливость в динамиче­ской работе ещё очень невелика в 7-11 лет. Исследования показывают, что хорошим средством развития выносливости является передвижение на лы­жах. Выносливость к статическим усилиям особенно интенсивно увеличива­ется в период от 8 к 17 годам. Наиболее значительные изменения этого дина­мического качества отмечаются в младшем школьном возрасте. У 11-14-летних школьников самыми выносливыми являются икроножные мышцы.

Темпы развития многих двигательных качеств особенно высоки в млад­шем школьном возрасте, что, учитывая интерес детей к занятиям физкульту­рой и спортом, даёт основание целенаправленно развивать двигательную ак­тивность в этом возрасте.

Дети этого возраста более приспособлены к кратковременным скоростно-силовым динамическим упражнениям. Неравномерное развитие силы раз­ных групп мышц необходимо учитывать в практике физического воспитания.

В процессе развития ребёнка изменяется также способность воспроизво­дить заданную величину мышечного напряжения. Точность воспроизведения напряжения в сочетании с большим эмоциональным напряжением нередко влечёт неблагоприятные изменения со стороны опорно-двигательного аппа­рата: растяжение связок, деформации межпозвоночных дисков и суставов, конечностей, нарушения функционального состояния центральной нервной и сердечнососудистой систем, снижение сопротивляемости инфекционным заболеваниям, особенно лёгочной ткани к возбудителям болезней.

При по­ступлении детей в школу их двигательная активность сокращается вдвое. Урок физической культуры компенсирует в среднем 11% необходимого су­точного объёма движений. За счёт самостоятельной двигательной активности учащиеся 1-3-х классов реализуют уже только 50% оптимального числа дви­жений. Из всех возрастных групп детей, охваченных общим средним образо­ванием, младший школьный возраст (6-11 лет) оказывается наиболее продук­тивным периодом развития двигательных возможностей и физического со­вершенствования. Обучение по программе физического воспитания с трёх­часовой недельной нагрузкой способствует обеспечению требуемым орга­низму детей количеством движений.

Правильно дозированные физические нагрузки, учитывающие степень структурно-функциональной зрелости физиологических систем ребёнка в различные возрастные периоды, предотвращают развитие длительного утом­ления. Роль ЦНС в развитии мышечного утомления впервые была установле­на И.М.Сеченовым, который показал, что восстановление работоспособности одной руки после длительного подъёма груза значительно ускоряется, если в период отдыха производить работу другой рукой. В отличие от простого от­дыха такой отдых называется активным и рассматривается как доказательст­во того, что утомление развивается прежде всего в нервных центрах. Повы­шению работоспособности учащихся способствует чередование умственного и физического труда[40].

^ 1.3. Характеристика раздела лыжной подготовке в школьной программе по физической культуре.

Педагогический процесс применения лыжной подготовки в качестве сред­ства физического воспитания и формирования физической культуры лично­сти учащихся в регионах со снежной зимой является очень эффективным [5, 6].

Российские школьники на уроках физической культуры стали кататься на лыжах с 1902 года. Первая единая программа по физическому воспитанию учащихся появилась в 1927 году. Целью её реализации стало оздоровление организма и привитие санитарно-гигиенических навыков детям и подрост­кам, а с 1928 года составной частью программы стала и лыжная подготовка.

В используемой в массовых школах «Комплексной программе физиче­ского воспитания 1-11 классов общеобразовательных учреждений» в 1-4 классах на лыжную подготовку отводится 14 часов, включая один вводный урок. Для овладения классическими ходами в рамках программы начальной школы этого времени может быть достаточно (если погодные условия благо­приятны и ребёнок не пропускает занятия по болезни). Однако дети стремят­ся осваивать не только классические, но и коньковые ходы, которые в на­стоящее время практикуются на всех массовых соревнованиях. Но для изу­чения техники коньковых ходов в данной программе время не предусматри­вается.

А. П. Матвеев и Т. В. Петрова в своей программе планируют изучение не только классических, но и конькового хода в общеобразователь­ной школе, но не определяют сроки и ограничиваются только 1 и 2 ступенью обучения, а, следовательно, совершенствование умений и навыков техники ходьбы на лыжах у выпускников школ становится невозможным. Более со­вершенной и продуманной в этом отношении нам представляется программа В. В. Осинцева, в которой коньковый одновременный двухшажный ход вво­дится с 5 класса. Но в то же время, рамки двухчасовой программы не позво­ляют автору уделить должное внимание закреплению и совершенствованию техники этого хода и подготовить учащихся к сдаче нормативов. И в началь­ной школе элементы свободного стиля передвижения у него отсутствуют. [25].

В Государственном образовательном стандарте по физическому воспита­нию подчёркивается, что лыжная подготовка является одним из основных разделов программы формирования физической культуры личности. В на­стоящее время раздел программы по лыжной подготовке предусматривает как приобретение учащимися технических навыков, таких как ступающий и скользящий шаг - 1,2, 3 классы, попеременный двухшажный ход - 4, 5 классы, одновременный двухшажный ход - 6 класс, одновременный одношаж­ный ход (основной и скоростной варианты) - 7, 8 классы, одновременный бесшажный ход - 5, 6 классы, попеременный четырёхшажный ход - 9 класс, переходы с одного классического хода на другой - 9, 10, 11 классы. В 8 классе программой предусматриваются и коньковые ходы, но, во-первых, не указываются какие; во-вторых, учитывая, что на лыжную подготовку в каждом классе общеобразовательной школы от­водится по 16 часов в год (в зимний период третьей четверти), на освоение коньковых ходов может не хватить времени, в-третьих, в 1 - 7 классах для изучения коньковых ходов не введены подводящие упражнения.. Государст­венная программа также предусматривает как овладение подъёмами в 1-7,10 классах и спусками в 1-4, 7 классах, поворотами в 1, 3-8 классах и торможе­ниями в 4-6, 8 классах, преодоление бугров и впадин - 7 класс, контруклоны - 9 класс, препятствия - 10 класс, так и выполнение временных нормативных требований: лыжные прогулки - 1 класс, прохождение дистанций на время 1 км - 2-5 классы, 2 км - 6-7 классы, 3 км - 8- 9,10-11 (девушки) классы, 5 км -10-11 (юноши) классы, без учёта времени 2 км - 2-5 классы, 3 км - 6-7 клас­сы, 5 км - 8-9, 10 классы (девушки), 10 км - 10-11 классы (юноши). В 11 классе уделяется внимание тактике прохождения дистанции - обгону и фи­нишированию [1, 2].

Впервые в программу в 8 классе вводится овладение и коньковыми хода­ми, но, к сожалению, на их освоение не остаётся времени, так как на лыжную подготовку в каждом классе общеобразовательной школы отводится по 16 в год (в зимний период третьей четверти). Вероятно, есть необходимость кон­кретизации коньковых ходов, которыми нужно овладеть. Разумеется, приоб­ретение навыков передвижения свободным стилем требует подводящих уп­ражнений в 1-7 классе.

В примерной программе по физической культуре для учащихся 1-12 классов средней (полной) школы лыжная подготовка является составной ча­стью физического воспитания, в старших классах - значительным элементом общей профессиональной прикладной физической культурой раздела физи­ческое совершенствование. Но следует о
^ 1.4. Методика обучения разделу лыжной подготовки с учащимися младших классов в малокомплектной школе.

Качество проведения уроков по лыжной подготовке в 1-4 клас­сах во многом зависит от их организации и предварительной под­готовки. Эта работа начинается еще осенью. На родительском соб­рании необходимо убедить родителей учеников в необходимости приобретения для детей собственных лыж.

Зд