Реферат: Шевченківського району м. Києва Інформаційний центр "Бібліотека ім. М. Костомарова"

Централізована бібліотечна система Шевченківського району м. Києва

Інформаційний центр “Бібліотека ім. М. Костомарова”

Інформаційно-бібліографічний відділ

Знайди свій рецепт здоров’я


Бібліографічний покажчик

Київ

2009


Шановні добродії!

Нетрадиційна медицина сьогодні – це вже не та первісна, емпірична, медицина, що розвивалася під впливом практики та спостережень над природою, збагачувалась лікарськими засобами рослинного, тваринного та мінерального походжень, це вже великий пласт наукових досліджень.

За останні роки в Україні проведено значний обсяг робіт щодо впровадження цих методів у практику охорони здоров’я. Зокрема, прикладом може бути таке нетрадиційне лікування, як анімалотерапія, аромотерапія, апітерапія, хромотерапія, тощо. Використання методів нетрадиційної медицини пробуджують у людині закладені від природи можливості саморегуляції та контролю свого фізичного та психічного стану. В системі охорони здоров’я такі методи сьогодні застосовуються недостатньо.

Щоб детальніше дізнатись про лікувальні властивості їзди верхи, про надзвичайні психотерапевтичні здібності собак, котів, дельфінів, про те, що арт-терапія є найбільш давньою та природною формою корекції емоційного стану, пропонуємо Вашій увазі бібліографічний покажчик «Знайди свій рецепт здоров’я», підготовлений на основі бібліографічних джерел бібліотеки ім. М. Костомарова.


Матеріал згруповано:


За розділами.

В межах розділів – за підрозділами.

Статті з періодичних видань в алфавіті авторів або назв статей.

Ті позиції, які Вас зацікавили, Ви можете замовити у відділі інформаційно-бібліографічної роботи бібліотеки ім. М. Костомарова і отримати у вигляді


першоджерела (на короткий термін),

ксерокопії документа.



Добір матеріалу припинено 15. 07.2009 р.


Автор-укладач Н. Бурсова


З побажаннями та за довідками звертатись за тел.: 443-09-95


© Бурсова Н. В., 2009

© Інформаційний центр «Бібліотека ім. М. Костомарова»


Зміст
I. Лікування творчістю…………………………………….. 4 Кольоротерапія……………………………………………………. 6 Музико терапія……………………………………………………... 8 Казкотерапія………………………………………………………... 9 II. Доктор Вусо–Лапо–Хвіст (анімалотерапія)………… 11 Здоров’я на крилах бджоли……………………………………… 14 Тварини – екстрасенси, психотерапевти, діагности….. 16 III. Що природнє – то корисне……………………………….. 18 Лікування деревами……………………………………………….. 19 Аромотерапія………………………………………………………. 21 Стоунтерапія ……………………………………………………….22 Ха–ха терапія………………………………………………………. 23 Фунготерапія ……………………………………………………….24 Шопінготерапія……………………………………………………..25 Секс-терапія………………………………………………………… 26 Глосарій………………………………………………………………. 27 ^ І. Лікування творчістю
Мистецтво - невидимий місток, що поєднує два протилежні світи: світ фантазії та реальності. Часто таємні бажання, підсвідомі почуття та емоції легше викласти у творчості, ніж виразити у словесній формі. Тому останнім часом великої популярності набуває метод лікування за допомогою художньої творчості, або арт-терапія.

Не маючи протипоказань, арт-терапія може бути використана не лише у психотерапії, а й у педагогіці та соціальній роботі, допомагаючи дізнатись більше як про самих себе, так і про оточуючих.

У науково-педагогічному розумінні арт-терапія розглядається як метод розвитку та зміни особистості, групи чи колективу за допомогою різних видів і форм мистецтва та творчості. Хоча творчі цілі й мають велике значення, перше місце в арт-терапії все ж таки відводиться терапевтичним цілям.

Види арт-терапії, представлені у психології та медицині, відповідають існуючим видам мистецтв. Виділяють музикотерапію, танцювальну терапію, драмотерапію, казкотерапію, бібліотерапію, маскотерапію, етнотерапію, ігротерапію, кольоротерапію, фототерапію, куклотерапію, оригамі тощо. Крім того, кожен із цих видів має безліч арт-терапевтичних технік, які застосовуються для вирішення внутрішніх і міжособистісних конфліктів, кризових ситуацій, вікових криз, травм, невротичних і психосоматичних розладів тощо.

Малювання - одна з основних технік арт-терапії. Малювати можна чим завгодно, але слід пам'ятати, що нервовій людині краще використовувати крейду, тому що акварель, яка розтікається, може спровокувати тривогу. А якщо людина закомплексована, то краще малювати аквареллю - це допоможе їй відчути себе розкутою.

Драмотерапія. Театральні постановки на різну тематику сприятливо впливають на пам'ять, волю, уяву, почуття, увагу та мислення.

У фототерапії - важливе використання сімейних фотографій, оскільки зображені події хоча й залишились у минулому, але підсвідомо вони продовжують впливати на людину. Фотографії допомагають пригадати минуле, усвідомити помилки, побачити образи.

Арт-терапія є найбільш давньою та природною формою корекції емоційного стану, якою можна користуватись для зняття накопиченої психічної напруги, для того, щоб заспокоїтись чи просто зосередитись. Творчість як дитини, так і дорослого, реалізована у процесі арт-терапії, дає можливість висловити та відтворити внутрішні почуття, переживання, сумніви, конфлікти та сподівання, у символічній формі переживши ще раз важливі події, адже спонтанна образотворча діяльність здатна виражати неусвідомлюваний зміст психічного життя.


Арт–терапия: 5 способов стать счастливее // Комсомольская правда в Украине. – 2007. – 3 – 9 авг. – С. 30




Арт–терапия для будущих мам // Для будущих мам. – 2007. – 2007. - № 1-2. – С. 18




Вознесенська, О. АРТ-терапевтична майстерня: радість й розвиток для всієї сім"ї / О. Вознесенська, М. Сидоркіна // Психолог. – 2008. - № 1. – С. 24-26




Вознесенська, О. Творчість як вихід із кризи / О. Вознесенська // Психолог. – 2009. - № 18. – С. 3 - 7




Гончаренко, А. Искусство может победить онкологію украинские женщины проходят реабилитацию после рака молочной железы, рисуя картины: арт-терапия / Анна Гончаренко // Комсомольская правда в Украине. – 2009. - 24 - 30 апр. – С. 28




Душевний танець чи танець душі?: нетрадиційне лікування – танцетерапія // Вечірній Київ. – 2009. - 21 трав. – С.6




Ежкун, М. Двигай телом, или танцуйте на здоровье!: [лечение танцем] / М. Ежкун // Любимая. – 2007. – № 11. – С. 48-50




Ершова де Мюральт, В. Палка, палка, огуречик…: арт–терапия и воспитание ребенка / Варвара Ершова де Мюральт // Мой ребенок. – 2009. - № 2. – С. 62-63




Лекарство из ролей: театральная терапия помогает обрести "второе дыхание" и при душевном кризисе, и при тяжелом физическом недуге // Газета по-киевски. - 2008. - 30 окт. – С. 2




Осадчук, Л. Спосіб життя оригамі: оригамі в педагогіці й арт-терапії / Л. Осадчук // Психолог. – 2007. - № 18-19. – С. 39-43




Приходько, Т. Лечимся творчеством: [арт-терапия: сочините сказку, нарисуйте перемены, исцелитесь музыкой. Мнение специалиста, личный опыт] / Татьяна Приходько // Сегодня. – 2009. - 29 янв. – С. 25




Приятные антидепрессанты: музыка, пение, хобби… // Добрые советы. - 2007.- № 2. - С. 36-37




Самородова, Д. Искусство творить…Искусство любить…: арт– терепия / Д. Самородова // Смена. – 2007. – № 1. – С. 52-57




Самоукина, Н. Элементы арт-терапии для женщин // Женское одиночество: полноценная жизнь или страдание? / Н. Самоукина. – М., 2003. – С. 206 - 210




Скнар, О. АРТ-терапевтична техніка "колаж" у роботі психолога / Оксана Скнар // Психолог. – 2009. - № 9. – С. 12-14




Шапаренко, В. А есть ли у вас хобби?: велнес-увлечения для пользы души и тела / В. Шапаренко // Женский журнал здоровье. – 2009. - № 6. - С. 48-50




Шмурова, С. Кнопка оптимизма: светотерапия, танцетерапия, аромотерапия, песочная терапия / С. Шмурова // Женский журнал здоровье. – 2009.- №4.- С. 60-61


Кольоротерапія




Все життя нас супроводжує колір. З самого народження кожного з нас оточують кольори, що виявляють вплив на організм, нервову систему та психіку людини об'єктивний, безпосередній вплив, налаштовуючи його в унісон з оточуючим світом.

Колір може навіть лікувати. В психології існує маса тестів, пов'язаних з кольором, а також цілий напрям - кольоротерапія. Дією кольору на той чи інший орган можна його лікувати, наповнюючи силою, оздоровлювати. Наприклад:


Білий пом'якшує та зволожує шкіру, це з давнини помітили жінки, що носили білий одяг, піднімає тонус, допомагає подолати скованість.


Червоний корисний тим, хто легко застуджується та замерзає - він робить м'язи рухливими, а суглоби еластичними. Він збільшує вміст гемоглобіну в крові, підвищує імунітет.

^ Рожевий колір допомагає травленню, викликає почуття комфорту, допомагає в критичних ситуаціях.

Помаранчевий надає значного омолоджувального ефекту. Також має благополучний вплив при порушеннях травлення і відповідає за наднирники, допомагає при астмі та бронхіті, сприяє очищенню судин, знімає депресію, підвищує апетит і м’язову силу.


Зелений допомагає боротися з пухлинами. Він заспокоює головний біль та лікує жовчокам'яну хворобу. Також володіє снодійною властивістю, лікує розлагоджену нервову систему, благотворно діє на очі, знімає спазм бронхів.


Блакитний - це антисептик. Він ефективний при невралгічних болях. Цей колір відповідає за щитовидну залозу, горло і ніс та при проблемах з мовленням та голосом. Якщо ви вирішили схуднути – не використовуйте в одязі цей колір.




Жовтий відповідає за шкіру, сонячне сплетіння, печінку та нервову систему. Як не дивно, жовтий допомагає в боротьбі з целюлітом. Він сприяє виведенню з організму шлаків, протидіє похмурим думкам, підвищує самооцінку.


Синій відповідає за гіпофіз, хребет та спинний мозок, сприяє зупинці кровотеч, швидкому загоєнню ран. Це найсильніший антисептик зі всього спектру, а також найсильніший засіб від безсоння. Синій сприяє регенерації тканин, знищує не тільки мікроби, але й астральні забруднення.


Фіолетовий ефективний при будь-яких запальних хворобах, допомагає знизити температуру та частоту серцевих скорочень. Його надлишок призводить до депресії. Колір лідера, не рекомендується використовувати для роботи з дітьми.


^ Сірий сам по собі використовується для лікування, але він також чудовий діагност та передвісник.


Коричневий, являючись кольором землі, може надати тихе сховище та підтримати в часи тривог та переживань.


Чорний - це колір темряви, але парадокс в тому, що в самому серці темряви є світло. Просто мало хто наважується заглянути у темряву так глибоко. Тому чорний допомагає нам заглянути в себе та розкритися. Але не забудьте, що після застосування чорного краще повернутися до усієї різновидності кольорів.


Иванченко, В. Секреты вашей бодрости / В. Иванченко. – М., 1988. – 186с.




Колір як засіб створення оптимальних умов праці на виробництві // Безпека праці: ергономічні та естетичні основи. – К., 2006. – С. 173-186

Мергут, О. У гармонії з кольором / О. Мергут // Психолог. – 2006. - № 37. – С. 17-21




Сам себе цветотерапевт: цветотерапия помогает при серьезных заболеваниях, улучшает настроение, подымает тонус // Здоровье. – 2009. - № 3. – С. 40




Січкар, Л. Кольорова вода – наш лікар / Любов Січкар // Дитячий садок. – 2008. - № 21-24. – С. 96




Січкар, Л. Хромотерапія, або Лікування кольором, кольорова медитація / Любов Січкар // Дитячий садок. – 2008. – № 21-24. – С. 95-96




Цвет твоего успеха: как цвет помагает добиться цели // Единственная. - 2008. - № 5. - С. 128




Цветное настороение: лечение цветом // Любимая. – 2008. - № 7. – С. 68-72




Яцюк, Г. Психофізичний вплив кольору на організм людини // Практикум з валеології / Г. Яцюк. – К., 1997. - С. 80


Музикотерапія


Музику здавна застосовували у медицині, і музикотерапія має доволі глибоке коріння. Ще у Біблії згадується цілюща сила музики: царю Саулу, який страждав на розлади психіки, дуже допоміг Давид своєю грою на арфі. Вплив музики на людину з давніх часів використовувався для боротьби з різними хворобами у багатьох народів. Вони інтуїтивно відчували в музиці велику оздоровчу силу, ще не вміючи пояснити цього.

Впливаючи на психоемоційний стан людини, музика призводить до певних гормональних і біохімічних змін в організмі, позитивно впливає на інтенсивність обмінних процесів. Позитивні емоції, що виникають під час звучання музики,  стимулюють інтелектуальну діяльність людини.

Музика широко застосовується у дитячій неврології. Вона розвиває здатність дитини слухати і аналізувати, активно впливає на її настрій, сприяє формуванню  мови і психіки.

На сьогодні сфера застосування музикотерапії активно поширюється у багатьох країнах і застосовується у лікарнях, центрах реабілітації, а також дитячих садках і школах. Музика звучала і в космосі, що покращувало стан космонавтів під час довготривалого перебування на орбіті.

Отже, музикою ми можемо регулювати  нашу психіку, змінювати наші настрої у різних життєвих ситуаціях. У станах нездужання, поганого самопочуття ми звикли покладатися на допомогу лікарів, забуваючи, що володіємо власною могутньою силою – психічною енергією, силою духу, силою творчої уяви, яка у поєднанні з вібраційним впливом відповідної музики може слугувати для нас найефективнішими ліками для подолання будь-якої хвороби.




Биленко Т. Люди в наушниках : влияние музыки на слух и психику. Меломания // Женский журнал здоровье. – 2008. - № 2. – С. 40-42




Гуцало, Д. Ноты против стресса: музыкотерапи/ Дмитрий Гуцало // Сегодня. – 2009. - 12 март. – С. 23




Музыка лечит сердце // Здоровье . - 2009. - № 6. – С. 9




Побережна, Г. Педагогічний потенціал музикотерапії / Г. Побережна // Мистецтво та освіта. – 2008. - № 2. – С. 9




Побережная, Г. Барабан для невростеника: инструменты хорошого самочувствия: [влияние музики на здоровье человека] / Галина Побережная // Женский журнал здоровье. – 2009. - № 7. – С. 68-70




Шмуратова, С. Музыка против депрессии / Светлана Шмуратова // Женский журнал здоровье. – 2009. - № 7. – С. 70


Казкотерапія


Цілющі властивості казки було покладено в основу цілого напряму сучасної психотерапії, названого казкотерапією.

У казці можна знайти повний перелік людських проблем і образні способи їх розв’язання. Слухаючи казки в дитинстві, людина поповнює у підсвідомості банк життєвих ситуацій. Цей банк за необхідності може бути активізований, якщо ні — так і залишиться пасивним.

Казка поєднує дорослого й дитину. Мова казки, звісно, зближує. Казка інформативніша, ніж звичайна стисла мова. Вона не видає свої положення за щось серйозніше, ніж символи, метафори чи аналогії.

Мета казкотерапії — перетворити негативні образи на позитивні. Спокійний стан нервової системи повертає людині здоров’я.

У казках пацієнти бачать не реальний світ, а те враження, яке він на них справляє, тобто свій внутрішній стан. Щоб описати його, вони шукають у зовнішньому світі аналогії і, оперуючи ними, створюють образи, повідомляючи при цьому про свій внутрішній стан. Це називається метафорою. Саме мовою метафор говорить наша психіка, а точніше — права півкуля головного мозку. Вчені вважають, що ця частина мозку відповідає і за наше здоров’я.


Бреусенко – Кузнєцов, О. Арт- простір казкотерапії / О. Браусенко - Кузнєцов // Психолог. – 2007. - № 28. – С. 18-22




Бреусенко – Кузнєцов, О. Виховний вплив чарівної казки / О. Браусенко - Кузнєцов // Психолог. – 2006. - № 4. – С. 14-18




Казкотерапія – шлях до пізнання себе // Психолог. – 2007. - № 28. – С. 12-17




Маргулян, І. Казкотепія для малят / І. Маргулян // Психолог. – 2007. - № 28. – С. 23




Мирошникова, Л. Меняю Герду на принцессу: изменить свою судьбу с помощью сказкотерапии, осознав и "переписав" свой жизненный сценарий / Лина Мирошникова // Газета по-киевски. – 2008. - 25 дек. – С. 14-15




Реброва, К. Чарівний сад класу: адаптація до нового класного колективу за допомогою казкотерапії і арт– терапії / К. Реброва // Психолог. – 2008. - № 37. - С. 19




Сказкотерапия: узнайте, что таит в себе «волшебный мир» ребенка // Мама и я. – 2006. - №12. – С. 68 - 71




Цибуля, Н. Практика казкотерапії з педагогами: тренінгові заняття для педагогів / Н. Цибуля // Психолог. – 2007. - № 28. - С. 4-11




Чабан, О. Лечимся сказкой: сказкотерапия / О. Чабан // Сегодня. – 2008. - 7 фев. – С. 26
^ Доктор Вусо–Лапо–Хвіст (анімалотерапія)

Не дивуйтеся, якщо на прийомі у лікаря ви почуєте таку рекомендацію: «Вам необхідно півгодини на день спілкуватися з…дельфіном». Багато хто з нас вважає, що лікувати можуть лише люди. Ми не здогадуємося, що наші сусіди по планеті зцілюють так, як і люди в білих халатах, а в деяких випадках вони вважаються незамінними спеціалістами.

Лікування тваринами було відоме з давніх-давен. Ще прадавні цілителі рекомендували людям, які страждають на неврози, їзду верхи. В Стародавній Індії хворим «призначали» лікування прослуховуванням пташиного співу.

В ХХ ст. вчені стали відроджувати забуті рецепти наших предків. Біоенергетики виявили, що у наших домашніх улюбленців – собак та кішок – біополя схожі до людських. Піонером анімалотерапії – лікування тваринами - являється Борис Левінсон, американський дитячий психотерапевт, котрий почав використовувати свою собаку в терапевтичних сесіях в 1962 році.

Той, хто має вдома тварин, мабуть, не раз помічав здатність їх лікувати людину. Ця властивість котів, собак, коней, птахів відома ще з часів Гіппократа, і все активніше підтверджується дослідженнями сучасної медицини.

Кіт - безсумнівний лідер не лише як улюбленець людини, а й як найперший її помічник у хворобах. Власники котів не раз мали нагоду в цьому переконатися. Причому свої лікувальні сеанси кішка починає за два дні до початку хвороби: попереджує про них і полегшує перебіг. Полегшення настає внаслідок біологічної взаємодії кішки з людиною. Адже з давніх-давен відома здатність котів забирати негативну енергію. Тож вони й вирівнюють біополе людини під час хвороби. Полегшення на енергетичному рівні одразу відбивається і на фізичному рівні.

Згідно з медичними дослідженнями англійців, власники котів значно рідше звертаються до лікарів, аніж ті, хто не спілкується регулярно з тваринами. Часто кіт у домі відвертає й ризик виникнення повторного інфаркту міокарда. Адже всього протягом кількох хвилин погладжування цієї тварини нормалізують артеріальний тиск і частоту пульсу. Фахівці прирівнюють цей ефект із кількатижневими заняттями з релаксації та медитації. Тож, якщо кіт лізе вам під ноги у хвилини сильного роздратування і збудження, не кричіть на нього спересердя, а краще погладьте. Адже таким чином він намагається забрати від вас негативну енергію і відвести від біди: інфаркту, інсульту, нападу стенокардії та інших хвороб, спричинених стресом. Доведено позитивний вплив котів і на важкохворих. Зокрема, вони відновлюють потьмарену свідомість та рухливість кінцівок людей, що перенесли тяжкі травми чи інсульти, допомагають у разі серцевих та психічних захворювань, ушкоджень мозку.

Всі коти і кішки, наділені цілительськими властивостями, вони мають свою спеціалізацію. Наприклад, кішки краще лікують хвороби нервової системи і внутрішніх органів, а коти - опорно-рухового апарату: остеохондроз, радикуліт, артроз.

Окремо потрібно сказати і про муркотіння котів. Установлено, що воно має частоту звуку близько 24 Гц і є чудовим резонансним нормалізатором вібрацій людських клітин. Тож, якщо кіт чи кішка, вмостившись на вашій болючій ділянці тіла, починають муркотіти, а при цьому ще й перебирають лапами, немовби масажуючи вас, будьте впевнені: швидко ви відчуєте полегшення.

Лікувальні властивості собак - сьогодні незаперечний факт, який активно використовують медики багатьох країн. Наприклад, нині активно в стадії апробації благотворний вплив собак на дітей із такими тяжкими вродженими вадами, як дитячий церебральний параліч, хвороба Дауна, аутизм тощо. У хворих зменшується кількість епілептичних нападів, поліпшується здатність до концентрації уваги.

В Америці, де собак у ролі цілителів використовують уже досить давно, лікарі і психологи накопичили цікавий досвід щодо реабілітації хворих різних категорій. Зважаючи на чудові результати роботи і високий попит на «собак-лікарів», їх підготовку поставлено навіть на комерційну основу. У спеціальних школах готують собак, які «лікують» дітей-інвалідів, психічнохворих, людей похилого віку. Обнадійливі результати отримано внаслідок використання собак у психіатричних лікарнях під час лікування хворих на шизофренію, котрі відмовляються від контактів з людьми. Завдяки спілкуванню із собаками пацієнти приходять до тями, стають жвавими.

У багатьох країнах собак використовують у ролі медичного персоналу у звичайних клініках, хоспісах та шпиталях. Лікарі стверджують, що завдяки присутності їх у пацієнтів прискорюється процес одужання та реабілітації в післяопераційний період. Собаки полегшують тяжкий стан хворих і в хоспісах, покращуючи їхні останні дні.

Собаки допомагають не лише хворим поліпшити здоров'я, а й здоровим зберегти його. Чотириногий друг у сім'ї, без сумніву покращить та подовжить тривалість життя всіх її членів. Доведено, що собаки знімають страхи, депресивні стани, напруження, значно поліпшують психологічну обстановку в домі. Замкнені й емоційно нестабільні діти стають відкритими і урівноваженими, починають активно реагувати на навколишній світ, а підлітки легше переживають «тяжкий» період.

Завдяки собакам люди більше рухаються, отже, вони позбуваються чи не найбільшого ворога людства - гіподинамії, внаслідок якої порушуються кровообіг і обмін речовин, виникають серцево-судині хвороби, остеохондроз, порушується моторика кишечнику. Всі перелічені недуги відступають унаслідок регулярних прогулянок із собакою. Тож не дивно, що деяким пацієнтам (і дорослим, і дітям) лікар замість ліків призначає «придбати собаку».

Не можна не сказати про ще один феномен собак - їхні слину та сльози. Вони містять унікальний антисептик - лізоцим, який знищує інфекції та інші хвороботворні бактерії. Власники собак знають, що їхні улюбленці кидаються зализувати всі рани господарів і ті швидко загоюються.

Дружба з дельфінами, передусім тактильний контакт з ними (тактильна психотерапія), йде на користь насамперед дітям, у яких виникають проблеми під час спілкування з іншими людьми, особливо з власними батьками. Безпосереднє спілкування з дельфіном — ніжною, доброзичливою істотою — може заповнити душевну нішу дитини.

Дельфінотерапія допоможе зняти хронічну втому, зменшити агресивність, вийти із стану затяжної депресії та позбутися фобій. Такий вид терапії позитивно впливає на тих, хто страждає на психосоматичні хвороби чи неврози, поліпшує стан малюків із синдромом Дауна і дитячим церебральним паралічем.

Проте лікує не тільки плавання з дельфінами, а й просто спілкування з ними та іншими морськими тваринами. Так, американські вчені розробили програму за участю дітей з різними вадами у врятуванні і реабілітації морських тварин: черепах, дельфінів, каланів тощо. Діти не просто граються з тваринами, але й доглядають їх (годують, виходжують тощо). Така діяльність позитивно впливає на розвиток мови, допомагає дитині краще адаптуватись у суспільстві, підвищує її самооцінку.

Цікаво, що й здорові люди після спілкування з дельфінами відчувають на собі їх благотворний вплив — часто після таких зустрічей у них виявляються творчі нахили, наприклад, з’являється інтерес до малювання. Існує також давнє повір’я, що той з людей, хто доторкнеться до дельфіна, — буде дуже щасливим.

Їзда на конях корисна як для здорових, так і для людей з певними психічними та фізичними вадами. Лікувальна дія іпотерапії має два аспекти: фізіологічний та психологічний. Їзда верхи — це чудова фізична вправа, за якої тренуються і розвиваються різні групи м’язів. Поліпшується координація рухів, рухливість суглобів, виправляється постава. Психологічний ефект від цієї терапії такий: людина стає впевненішою у собі, адже їй підкоряється така сильна тварина. І, звичайно ж, безперервна тісна взаємодія з конем, підносить настрій і, як твердять екстрасенси, — енергетику. Хвора людина, яка їде верхи, забуває про свої фізичні вади.

Лікувальна їзда верхи насамперед призначається тим, хто страждає на викривлення хребта та порушення постави, інвалідам з травмами кінцівок, при атрофії м’язів, при частковому та повному паралічі ніг, ДЦП. Як загальнозміцнювальний засіб корисний при вегето-судинній дистонії і для реабілітації хворих, що перенесли важкі легеневі та серцеві захворювання. А у Великобританії (країні з історичними традиціями їзди верхи) іпотерапія застосовується навіть у психіатрії (для лікування невротичних розладів, слабоумства, шизофренії, алкоголізму та наркоманії). Результати такого лікування часто бувають просто дивовижними. Хворі, особливо діти, швидко стають хорошими вершниками, спостерігається регрес захворювання.

Спостереження за акваріумними рибками – прекрасний спосіб для емоційної розрядки. Люди, в чиїх кімнатах є акваріуми, практично не страждають на безсоння, астму, застуду.

Спілкування з гризунами – хом’яками, морськими свинками, декоративними кроликами, допомагає невпевненим в собі людям перемогти комплекси, зняти емоційну напругу і агресію.

«Спілкування» з рептиліями зміцнює нервову систему, впорядковує емоції, корисне для лікування нейродермітів.

За птахами корисно спостерігати та слухати їх спів. Це позитивно впливає на нервову систему, вирівнює дихання, і серцевий ритм, зменшує біль в серці.

Отже, якщо ви ніколи не їздили верхи, не плавали з дельфіном чи досі не завели собі чотирилапого друга — обов’язково спробуйте, ви дістанете потужний заряд позитивної енергії та безкорисливої любові.


^ Здоров’я на крилах бджоли

«Мед є найбільш ефективним засобом

для зміцнення здоров’я людини»

О. М. Бутлеров


Якщо вас укусила бджола, радійте: ви отримали безкоштовний сеанс апітерапії!.. Кардіологія, психіатрія, гастроентерологія, пульмонологія, нефрологія, онкологія, а також педіатрія, геріатрія, гематологія, стоматологія, отоларингологія, лікувальна косметика – це галузі, де зараз використовуються продукти бджільництва. Також - в екстремальних умовах: у космосі, в умовах тривалих надводних і особливо підводних плавань, геологічних розвідках, спортивних тренуваннях.

Сьогодні пацієнти дедалі частіше звертаються до фахівців-апітерапевтів. Унікальність апітерапії як наукового і медичного напряму полягає в тому, що вона є водночас і потужним засобом профілактики захворювань, і має в своєму арсеналі засоби для лікування найрізноманітніших хвороб.

Апітерапія — це галузь медицини, що базується на лікуванні продуктами бджільництва: меду, воску, прополісу, бджолиної обніжки. Також застосовується метод апітоксинотерапії, тобто лікування бджоловжаленнями.

Один iз найбільш ефективних методів апітерапії — це лікування бджоловжаленнями. У світі вже клінічно доведено велику ефективність лікування бджоловжаленнями при багатьох захворюваннях, причому саме в тих випадках, коли навіть прийом найкращих фармакологічних ліків був марним.

Зазвичай, за один раз використовується від 5 до 10 бджоловжалень. На сьогодні вже науково доведено, що бджолина отрута має протимікробну дію проти 17 видів бактерій. Вона має і бактеріостатичний, і бактерицидний тип дії, особливо щодо грам-позитивних збудників. За протимікробним ефектом бджолина отрута вважається одним із найбільш сильних засобів серед продуктів бджільництва. Вона може потрапляти в організм просто під час бджоловжалень, а також за допомогою методів електрофорезу, фонофорезу, ін'єкцій стандартних препаратів бджолиної отрути, застосування мазей.

Вплив бджолиної отрути знеболює, пригнічує запальні процеси, поліпшує кровообіг, зменшує вміст холестерину, зміцнює роботу серцевого м»язу, тощо. Бджоловжалення, тобто апітоксинотерапію, ще називають різновидом фармакопунктури. Цей метод надзвичайно ефективний, проте він потребує індивідуального підходу до пацієнта.

Справді, кожен добре знає назви вітамінів з аптеки. І якось немає часу згадати, що мед, маточне молочко, бджолина обніжка, прополіс, віск, бджолина отрута мають численні цінні властивості: протимікробні і противірусні, стимулюючі, імунобіологічні, протизапальні, десенсибілізуючі, андрогенні, радіопротекторні.

Так, наприклад, у бджолиній обніжці міститься до сотні компонентів — мікроелементів, вітамінів, амінокислот. Бджолина обніжка — це зібраний та ферментований бджолами квітковий пилок. За даними науковців, він містить всі амінокислоти, необхідні для організму, та 28 хімічних елементів. Особливо багато в ньому калію, заліза, міді, йоду, кобальту, вітамінів, ензимів, антибактеріальних речовин. Фенольні речовини бджолиної обніжки мають протизапальні, антисклеротичні, жовчогінні властивості. Зібрана бджолами, ця обніжка особливо багата на рутиноподібні речовини (вітамін Р), які стабілізують дію вітаміну С, що зміцнює стінки кровоносних судин, покращує легеневі функції та стимулює кровотворення.

Про цілющі властивості продуктів бджільництва було відомо ще з найдавніших часів. У папірусах Стародавнього Єгипту у 1700 році до н. е., була написана детальна характеристика і рекомендації застосування меду, воску, прополісу для лікування ран, опіків, виразок, запалень очей та інших захворювань. У ІХ сторіччі до нашої ери в Єгипті учням давали мед для прискорення фізичного і розумового розвитку і більш повного прояву їхніх талантів. Використовували мед і для збереження жіночої краси.

В Індії уже 5—7 тисяч років тому були добре відомими лікувальні властивості меду і прополісу.

У Стародавньому Китаї не лише використовували мед як лікувальний засіб при низці захворювань, а й успішно лікували бджоловжаленнями.

Древні племена інків понад чотири століття тому використовували прополіс при запальних процесах.

Перший римський педіатр Сорон Ефеський (ІІ ст. до н. е.) давав мед для лікування захворювань печінки і шлунка та прискорення загоєння ран і виразок. У своїй праці лікар Діоскорид (І ст. до н. е.) рекомендував мед при лікуванні туберкульозу та інших захворювань легенів. Гален (І ст. до н. е.) розробив цілу низку рецептів з меду і лікувальних трав і винайшов кольдкрем — відому досі охолоджувальну мазь на основі бджолиного воску. Знаменитий Авіценна (980—1037 рр.) був переконаний, що мед продовжує життя людей, надає бадьорості, зберігає молодість, відновлює пам'ять і поліпшує травлення.

Слов'яни ще в язичницькі часи застосовували мед з лікувальною метою, а дим прополісу вдихали при кашлі і різноманітних захворюваннях легенів. Євпраксія, онука Володимира Мономаха, написала медичний трактат, один з розділів якого був присвячений цілющим властивостям меду.

Також активно використовують в лікуванні мед, який, перш за все, являється прекрасним імуностимулятором. Літописи цього часу зберігають багато відомостей про цілющі властивості меду. Він лікує шлункові, легеневі, ниркові, очні, шкіряні хвороби, поліпшує сон.

Неабияке значення має віск, прополіс та маточне бджолине молочко. Ці продукти бджільництва застосовуються більше ніж у 50 галузях промисловості, в тому числі і в фармацевтичній та косметичній.

Користь людям приносять не лише живі бджоли, а й мертві. З давніх-давен для лікування їх використовували наші предки. Мертві бджоли допомагають при короткозорості, цукровому діабеті, вони регулюють обмінні процеси в організмі та допомагають відновлювати його природні функції.

Настоянку із мертвих бджіл пасічники назвали «еліксиром молодості». Ця назва – виправдана. Мертві бджоли допомагають літнім людям відновлювати пам’ять.

«Нехай укусить вас бджола!» – говорили стародавні греки замість традиційного привітання, бажаючи близьким здоров’я.


Апиотерапия: лечимся прополисом // Добрые советы. – 2007. - № 4. – С. 56




Бреславець, З. В. Нехай укусить вас бджола: лікування бджолами та продуктами бджільництва: [рецепти ліків та їжі] / З. В. Бреславець // Позакласний час. – 2009. - № 7-8. – С. 41-45




Винник, Н. Кусать подано: пчелоужаливание, лечение пчелами и продуктами их жизнедеятельности / Н. Винник // Сегодня. – 2007. – 22 март. – С. 28




Молостнова, Д. Пчелы по рецепту / Д. Молостнова // Здоровье. – 2008. - № 2. – С. 66-68




Мороз, О. Лікувальні особливості меду: різноманітні лікувальні властивості продуктів бджільництва / Олена Мороз // Порадниця. – 2009. - № 21. – С. 3




Природні фармацевти: останніми роками в лікуванні багатьох хвороб все активніше застосовують продукти бджільництва // Вечірній Київ. – 2008. - 7 берез. – С. 17




Толок, Н. Г. Вивчення цілющих складових бджолиного меду / Н. Г. Толок // Все для вчителя. – 2009. - № 7-8. – С. 66-67


Тварини – екстрасенси,

психотерапевти, діагности


Албул, В. Люди и дельфины: как животные лечат / Виктория Албул // Женский журнал. – 2008. - № 8. – С. 45




Албул, В. Помощь, пришедшая из моря : [дельфинотерапия] / Виктория Албул // Мир семьи. – 2007. - № 11. – С. 106-108




Беликова, Е. Как пони стал психиатром / Е. Баликова // Женский журнал здоровье. – 2007. - № 5. – С. 60




Білека, Ю. Коли так потрібен друг: іпотерапія - другий шанс?: реабілітація хворих дітей / Ю. Білека // Для дому та сім’ї. – 2007. - № 6-7. – С. 2-24

Борисова, М. Питомец поможет победить одиночество: [как лечат собаки, кошки, грызуны] / Милана Борисова // Комсомольская правда в Украине. – 2008. - 10 апр. – С. 12




Водовозов, А. Вибромассажная Мурка: лечение кошками / Алексей Водовозов // Здоровье. – 2008. - № 12. – С. 82-84




Войтенко, В. Ми і наші звірі: кожний домашній пес є не лише другом, а й лікарем родини / В. Войтенко // Слово Просвіти. – 2007. - № 30. – С. 13




Гуцало, Д. Доктор усо-лапо-терапия: анималотерапия, фелинотерапия, канистерапия, иппотерапия, апитерапия, гирудотерапия, дельфинотерапия: мнение специалиста, личный опыт / Дмитрий Гуцало // Сегодня. – 2009. – 26 февр. – С. 24-25




Дельфины, друзья человечества: "плавающий" врач // Все для вчителя. – 2007. - № 9. – С. 100-102




Друг для дитини: хатні тварини привчать вашу дитину до піклування про інших, поліпшать настрій… // Вечірній Київ. – 2009. - 4 лют. – С. 3




И друг, и сжигатель: лечение животными // Женский журнал здоровье. - 2007. - № 4. – С. 4




Коваль, Н. Звери милосердия: [зоолечение] / Н. Коваль // Фокус. – 2007. - №39. – С. 60-62




Кошачья физиотерапия: какая порода кошек лучше лечит? // Газета по-киевски. – 2007. - № 76. – С. 6-7




Кошка - лучший врачеватель среди животных // Петровна. – 2007. - № 26. – С. 8




Кошка укрепляет брак, рыбка лечит депрессию: зоотерапия // Комсомольская правда . – 2007. – 20 апр.- С. 15




«Лечебные животные»: лечение пчелами, пиявками, собаками, кошками, лошадями, дельфинами, рыбами // Добрые советы. – 2008. - № 11. – С. 164-166




Мазур, А. Зачем ребенку кошка: о четвероногих психотерапевтах / А. Мазур // Сегодня. – 2007. – 29 сент. – С. 16




Мартиненко, Ю. Тварини – найкращі лікарі: [лікувальні властивості котів і собак] // Для дому та сім’ї. – 2007. - № 12. – С. 60-61




Марченко, Ю. Кошкин дом: кошки снимают боль, избавляют от депрессии / Юлия Марченко // Женский журнал здоровье. – 2008. - № 6. – С. 40




Морские ангелы: как лечит дельфинотерапия // Женский журнал здоровье. – 2007. - № 8. – С. 48-51




От пиявки и пчел до массажа: лечение пчелами, лошадьми, пиявками // Добрые советы. – 2008. - № 4. – С. 64-66




Садовський, В. Хвостатий ескулап для Даринки: лікування за д