Реферат: Профилактика расстройств зрения у детей

В грудничковомвозрастерекомендуетсяпериодическиукачи­ватьдетей на руках, так как этоприводит квыраженномурас­слабляющемуэффекту назрение.

Начиная с возрастадвух-трех летможно начатьобучать детейразличнымупражнениямдля глаз. Превративэти упражненияиз игры в привычку, можно добитьсятого, чтобыребенок включалупражненияв комплексповседневныхгигиеническихпроцедур.

Если у ребенкаодин глаз слабеедругого и емупредписановрачом дляпрофилактикии лечения косоглазияношение повязкиповерх сильногоглаза, то постарайтесь, чтобы у ребенкане разви­валсякомплекснеполноценности.Надевайтеповязку лишьв опре­деленныечасы, когда уВас есть времяпоиграть с ними сама игра нетребует от неговысокой остротызрения. Лучшеевремя для та­кихигр — послеутреннеготуалета и обеденногосна.

Постарайтесьдобиться отучителей разрешенияделать детямс плохим зрениемзрительныеупражненияво время урока(в тече­ние 30—60с) и перемены.Помимо улучшениязрения этополо­жительноскажется назапоминанииуслышанногои, как следствиеэтого, на успеваемостьучеников.

Если ребеноктрет глаза вовремя выполненияупражнения, то попроситеего некотороевремя глубокодышать черезнос, сказав, что это отгоняетот его глазпылинки.

Если Вы хотитеулучшить зрениеребенка, топодберите емусоответствующиеигрушки и игры.Полезна любаяигрушка, кото­раяпрыгает, вертится, катится и движется.Полезны любыеигры с использованиеммяча. Целесообразноуменьшить времяигр, спо­собствующихпристальномусмотрению(шахматы, шашки, голово­ломкии т.д.).

Попроситеучителя посадитьВашего ребенкадостаточноблиз­ко к доскев классе, чтобыон смог смотретьбез напряженияи, ес­ли этовозможно, безочков. Попроситетакже, чтобыребенку разрешиливремя от временивыглядыватьв окно, чтобысменить фокусировкуглаз.

Занимайтесьпрофилактикойнеправильныхзрительныхпривы­чек усвоих детей.Учите их периодическиморгать, негорбиться, недавать смотретьпристально, просите чащеменять фокусировкуглаз с ближнегона дальниеобъекты и обратно.Обучите своегоребенка правильнымметодам просмотракинофильмови телепере­дач.-

Наиболее частымиформами глазнойпатологии вдетском воз­растеявляются косоглазиеи близорукость.Относительнокосогла­зиясоветуем Вамдержать тесныйконтакт с лечащимврачом и исправновыполнять всетребования, особенно касающиесятрени­ровочныхупражнений.Что же касаетсяпрофилактикиблизоруко­сти, а в широкомсмысле — профилактикизрительногои общего утомления, предлагаемследующиеупражнения:

1. Выполняетсясидя. Откинувшисьназад, сделатьглубокий вдох, затем, наклонившисьвперед, выдох.Повторить 5—браз.

2. Выполняетсясидя. Откинувшисьна спинку парты, при­крыть веки, крепко зажмуритьглаза, открытьвеки. Повторить5— 6 раз.

3. Выполняетсясидя. Руки напояс, повернутьголову вправо, посмотретьна локоть правойруки; повернутьголову влево, по­смотретьна локоть левойруки, вернутьсяв исходноеположение.Повторить 5—браз.

4. Выполняетсясидя. Поднятьглаза кверху, сделать имикру­говыедвижения почасовой стрелке, затем сделатьими круговыедвижения противчасовой стрелки.Повторить 5—браз.

5. Выполняетсясидя. Руки вперед, посмотретьна кончикипальцев, поднятьруки вверх(вдох), следитьглазами заруками, не поднимаяголовы, рукиопустить (выдох).Повторить 4—5раз.

Кроме того мырекомендуемвыполнять детямупражнение«пальминг»(описание — см.на стр.51). При этомметодика дан­ногоупражненияу детей характеризуетсяследующимиособенно­стями: краткость, частая повторяемостьи благоприятноевремя исполнения.Учитывая то, что у маленькогоребенка малоинфор­мациидля представленияи воспоминания, время пальмингадолж­но непревышать 3—5мин. При этомпусть ребенокзакроет глаза, а Вы читайтеему в это времякакую-нибудьсказку или же, если у Вас маловремени, приучайтеребенка делатьпальминг вовремя прослушиваниярадиопередачили пластинки, которые емуинте­ресны.

Указанныеупражнениявыполняютсяпо возможностив сере­динекаждого урока, а также на переменеи обязательночерез каждые40—50 мин зрительнойработы в домашнихусловиях.Продолжительностьоднократнойтренировкив пределах 3—5мин.

Традиционноподобные рекомендациизаканчиваютсягигиеной освещенияво время зрительнойработы. В этомплане можноот­метить, чтосвет долженпадать на книгу, бумагу, тетрадьравно­мерно, в то же времяголова и лицоребенка должныоставатьсяв тени. Лучшевсего заниматьсяс настольнойлампой, оставляяпри этом общееосвещение.Особенно этоположение важнов темное времядня. Нужно избегатьнаклона головыблизко к предметуработы, лучшеерасстояниедля зрительнойдеятельности— 30—35 см. Вреднаяпривычка читатьлежа можетявиться однимиз провоцирующихблизорукостьфакторов. Желательноисключить изполя зренияребенка вовремя работыразличныебликующие илиотражающиеповерхности.И, конечно, ненадо забыватьо правильномположении тела— не горбиться, старатьсясидеть до­статочнорасслабленным.

Товарищи родители!

В заключениехочется отметить, что состояниезрения Вашихдетей в значительнойстепени определяетсяВашим вниманием, терпением ипониманиемоснов профилактикинеблагоприятныхрасстройств.Мы постаралисьпредставитьв сжатом видеосновные методыпрофилактики.В остальном— дело за Вами.