Лекция: ГЛАВА 8 ЦЕЛЬ И ПУТИ К НЕЙ.. 98

Обретая покой… 99

Роберт: Достижения без усилий и волнений… 100

Освобождение от чувств по постановке целей… 101

Образцы формулировок… 105

Активные действия: письменное оформление целей… 106

Методика достижения цели… 107

Метод активных шагов. 108

Освобождение от целей и активных действий… 110

Исследование: Познайте, отпустите и оставьте. 110

ГЛАВА 9 ЗА ГРАНИЦАМИ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ И АНТИПАТИЙ… 112

Процесс приязни/неприязни… 114

Сюзанна: Избавление от дискомфорта во время телефонных разговоров. 115

Письменное освобождение от приязни/неприязни… 115

Открывая двери… 117

ГЛАВА 10 КАК ГРАМОТНО И ЭФФЕКТИВНО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ… 117

Процесс преимуществ/недостатков. 118

Лаура: Вспоминая о забытом решении… 119

Письменное освобождение от преимуществ/недостатков. 119

Кэрол Сью: Дружеский развод. 121

Упорство вознаграждается. 122

ГЛАВА 11 ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА… 122

Очистительная процедура. 124

Очистительные вопросы… 124

Том: Разрешение профессионального непонимания. 127

Короткий Очистительный процесс. 127

Мысль напоследок… 129

ГЛАВА 12 СОБИРАЯ ВСЕ ВОЕДИНО… 129

Три аспекта разума. 129

Шесть шагов. 137

Исследование: Нет проблем… 140

Стефани: Нет «потерянного времени». 142

ЧАСТЬ 2 ПРАКТИКА… 143

ГЛАВА 13 СЕКРЕТ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ СТРАХА И ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ… 143

Простой метод освобождения от страха. 145

Освобождение от страха за других. 146

Дженнифер: Если не сейчас, то когда?.. 146